《故障しない》プロから学ぶ歌い手として生きていくための故障回避方法

みなさん

こんにちは！

かなです＾＾

今日もみなさん歌いましたか＾＾？

練習は毎日の継続が

とっても大切です！

声帯も筋トレと同じで

しっかり使って

鍛えてあげて下さいね！

ですが！

練習をしている最中に

「喉が痛い」

「かすれてきた」

「声が出なくなってきた」

なんだか調子が悪い、、

と思うことはありませんか？

そのまま”何かおかしい”

と思いながらも

練習をし続けていると

大変なことになってしまいます！

ミュージカルの曲は

クラシック系の発声や

ポップスの発声など

様々なジャンルの声を練習するため

コツをつかむのに時間がかかります。

そのため声帯への負担は

他の人よりも多く

故障などの不調から

声をしばらく

出すことができなくなったり

薬の服用がしばらく続いたり

最悪の場合は

手術をすることになります。

ですが、

しっかりと自分の調子を

把握することで

最悪の事態を避けることができます。

「そして何かおかしい」

そう思った時に

どう対処するかが

歌い続けていくには

とても重要です。

その方法がわかっていると

発生で変な癖をつけてしまったり

病気になってしまったりせずに

自分のペースで

歌い続けていくことが可能になり

プロとして舞台へ毎日のように

出演したとしても自己管理が

しっかりとできるようになります！

”喉や体を壊さないこと”

これもプロとして

とても必要な要素です！

あなたは

将来ずっと歌い続けいて

生きたいですか？

ずっと歌い続けていける方法を

今日はお伝えしたいと思います。

”調子が悪いかもしれない”

そんな時は

思い切って休む

声を出さない

これを徹底してください。

休むと不安になる方も

たくさんい羅っしゃるかと思いますが

調子が悪い時などに

無理に歌い続けていると

声帯の状態を

悪化させるだけでなく

いつもと違った歌い方をするので

変な癖がついてしまい

さらに声の調子を

悪くさせてしまいます！

また薬など

ステロイドなどを使って

緊急で治したりして

その後 全く歌えなくなった

という話も聞きます。

もしどうしても

舞台に出演しなければならない

そんな時は

発声練習も控えめに行い

本番の時以外は

声を使わないようにしてください！

また、絶対に

コソコソ声・ささやき声

はしないでください。

声を使っていないように

感じるかもしれませんが

実際はいつもよりも多く

声帯に負担をかけてしまいます。

なので調子が悪い時ほど

しっかりと話すようにしましょう。

そして、はやめに寝て

睡眠時間を多く取ってください。

それが一番の回復方法です。

それでは

いますぐに声を出してみて

今日の調子を把握してみましょう。

毎日、

自分自身の声と向き合って

しっかりと調子を把握してくださいね＾＾

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。